Per la nostra salute fisica è indispensabile l'attività motoria, il contatto con la natura, una sana alimentazione, un buon sistema immunitario e un buon sonno.
Ma per il nostro equilibrio totale abbiamo bisogno anche di un benessere mentale che è frutto di tanti aspetti del nostro carattere, volontà, capacità, scelte e anche circostanze.
Più è alta la comprensione e gestione del nostro mondo interiore e di quello che ci accade intorno, più riusciamo a stare bene con noi stessi e ad affrontare meglio le difficoltà della vita.
La comprensione delle dinamiche personali ci permette di rapportarci meglio con gli altri; focalizzare i nostri desideri e imparare strategie ci permette di raggiungere successi, superare sofferenze e risolvere problemi.
Gestire le emozioni, ridimensionare le preoccupazioni, aumentare l’autostima, utilizzare una comunicazione efficace: per ottenere questo significa lavorare su noi stessi ed è un impegno ampio e faticoso. Per mettersi in dubbio e vincere schemi mentali bisogna avere volontà, carattere, intelligenza, essere audaci e curiosi.
Certo è che se viviamo in circostanze negative, in frustrazioni e in difficoltà di ogni genere, tutto diventa più difficile e ci sembra irraggiungibile stare bene. E' per questo che dobbiamo a tutti i costi trovare un equilibrio e arricchire la nostra vita di soddisfazioni personali.
La famiglia e la scuola dovrebbero farci crescere con serenità, una giusta umiltà e darci informazioni e supporto nel nostro percorso personale.
Aumentare la nostra cultura apre i nostri confini, spezza limiti e barriere create dalla nostra routine: leggere, imparare una lingua, viaggiare, conoscere ambienti e persone nuove.
Le nostre capacità sono una parte profonda di noi. Non soddisfarle significa non essere pienamente noi stessi. Applicare e stimolare i nostri talenti forniscono anche soddisfazioni personali.
Corpo e mente lavorano assieme e si influenzano, spesso anche in modi così sottili che li ignoriamo. Il nostro corpo è nato per muoversi, non per stare fermo o seduto tutto il giorno.
Lo stress va scaricato. I momenti ludici, il gioco e il relax forniscono le occasioni ideali per riequilibraci ed allentare le tensioni che normalmente si accumulano sul lavoro, a casa, in strada.
La nostra associazione è fondata sul veganesimo e, in quanto vegani, conosciamo bene le diverse fasi di questo percorso: le abbiamo vissute in prima persona.
Ci sono aspetti positivi: come i sapori delle nuove pietanze di cibo vegetale, i ritrovi di persone affini, il benessere della coscienza "pulita".
Ci sono però anche aspetti spiacevoli: per lo scontro che abbiamo in famiglia, a scuola, sul lavoro, con gli amici, con il partner. Si ha bisogno di aiuto, di strategie, di risposte, perchè all'inizio ci sono tanti dubbi e tante lacune.
A questo si aggiunge un'altra sofferenza: quella interiore, psicologica che può divenire profonda e pericolosa per la continua esposizione a contenuti di sofferenza e ingiustizia. I principali sono "Burnout", "Ferita Etica", "Iper Vigilanza", "Effetto Rage", "Cinismo Difensivo".
NAICA vuole prendersi "cura" di questi aspetti in modo da prevenire tali sofferenze.
La nostra associazione vuole fornire un ambiente piacevole a chi è vegano, in modo che si senta a proprio agio. E' così che nascono momenti di condivisione e ci si scambia informazioni e strategie su situazioni comuni.
Ma vogliamo dare anche supporto a chi è appena all'inizio e trova difficoltà ad abbracciare questo stile di vita, perchè si scontra in famiglia, con il partner, con gli amici, sul lavoro e ha bisogno di risposte ai tanti dubbi e domande.
PARTECIPA ALLA VITA ASSOCIATIVA per conoscerci, avere risposte, sostegno e stare in reciproca compagnia.
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